スキンケアのポイントは何ですか？

に関してスキンケア, 実際、年齢層によってスキンケアの優先順位は異なります。させてベザ20 ～ 40 歳のスキンケアの優先事項を共有し、自分が正しい軌道に乗っているかどうかを確認してください。

1. 20～25歳のスキンケアに注力

現時点では、肌自体の状態はまだ非常に良好です。ニキビを予防するために大切なのは、衛生習慣に気を配ることと、常に肌に十分な水分を与えて潤いを保つことです。

1) 乾燥肌

比較的オイリーな夜にもお使いいただけますクリーム。ベタつきが強い場合は、塗布後10分以内にティッシュで吸収させてください。なぜなら、10分以内に皮膚が吸収できる必要量の栄養素が表皮細胞に入り込むため、無駄になったり効果がなくなったりすることがありません。

2) 脂性肌

洗顔の際は泡立ちの良いクレンジング剤を使用してください。フェイスクリームには、オイルコントロールクリームや植物ベースのエッセンスクリームを使用します。顔についた余分な油分を取り除くために、ぬるま湯で顔を洗います。水温は人の体温に近い温度が最適です。キャベツ、ネギ、もやし、赤身の肉、豆類をもっと食べて、十分なビタミン、タンパク質、脂肪酸、水分を補給して、脂肪の代謝を助け、顔の脂分を減らし、肌をバラ色で弾力のあるものにしましょう。脂性肌の場合は特に水分が重要なので、水をたくさん飲むようにしましょう。

2. 25～30歳のスキンケアのポイントは「シワの予防・抑制」

1) 外用：水分を含む化合物、クリーム、保湿マスクまたはクリーム、保湿ジェルおよびクリーム（顔用クリームの場合は、皮膚の早期成熟を防ぐために副作用のないクリームを選択するのが最善です。そのため、エッセンスも時期に応じて適切です） ）、皮膚の柔軟性と弾力性を維持し、外部からの攻撃を防ぐことができます。

2) 内部使用: 水などの軽食、ビタミンC、ビタミンB群、ナズナ、ニンジン、トマト、キュウリ、エンドウ豆、キノコ、牛乳など。主な働きは老化を遅らせ、皮下油腺の分泌低下による肌のつやの低下や肌の荒れを防ぐことです。

第二に、この年齢では、日光への曝露を避け、そばかすやしわの発生を防ぐことにも注意する必要があります。

3. 30代・40代のスキンケアに注力：肌の乾燥とツヤの衰えを防ぐ

1) 外用：しわ防止クリームや保湿クリームなどを使用し、栄養マスクなどでケアすることも必要です。また、保湿シワ改善美容液は、肌本来の弾力や潤いを保ち、シワを軽減します。アイクリームを使用すると目袋やクマを軽減できることを強調することが重要です。

2) 内部使用: 水、新鮮な果物、野菜、コラーゲンを含む動物性タンパク質 (豚足、豚皮、魚、赤身の肉など) をさらに加えてください。これらの食品をより多く食べると、皮膚の乾燥、目尻のしわ、筋肉の弛緩などを防ぐことができます。また、毎日8時間の睡眠を確保することも重要です。