シミを薄くするための日常的な方法にはどのようなものがありますか?

毎日のシミを美白する方法は医療美容法ほど効果的ではないかもしれませんが、長期的に継続することも顔のシミをある程度改善するのに役立ちます。シミを薄くするために役立つ日常生活のヒントをいくつか紹介します。

1. 日焼け止めに注意する: 紫外線刺激によるメラニン沈着の悪化を防ぐために、SPF 値 30 以上の、肌タイプに適した日焼け止めを毎日塗ります。PA+++ または同等の UVA 保護能力が必要です。 。

2. 保湿効果のある製品を使用する: 肌の潤いを保つことは、肌の新陳代謝を維持するのに役立ちます。保湿マスクをしたり、保湿ローションなどを使用することで水分を補給できます。

3. トマトジュースを飲む：トマトにはビタミンCが豊富に含まれており、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミンCは皮膚のチロシナーゼの活性を阻害し、メラニンの生成を効果的に減少させ、それによって皮膚を白くし、柔らかく、黒い斑点を消します。

4. 天然のフェイシャルマスクを使用します。 A. キュウリのマスク: キュウリにはビタミンCが含まれています。スライスして顔に塗布することも、ジュースにして顔に塗布することもできます。 B ミルクマスク: ミルクにはタンパク質が豊富に含まれており、肌に栄養を与えます。牛乳に浸した純綿の布を顔に塗ります。

5. 良好な生活習慣を維持する: 十分な睡眠を確保し、電子機器からの画面放射を減らし、喫煙をやめ、アルコール摂取を制限し、夜更かしを避けます。

6. 美白スキンケア製品を使用する：美白に有効な成分（ハイドロキノン、アルブチン、ビタミンC誘導体など）を含むスキンケア製品を選択しますが、使用する前に専門家に相談するのが最善です。

7. 健康的な食事に注意してください。スパイシーな食べ物の摂取を減らしながら、色の濃い野菜、果物、全粒穀物などの抗酸化物質が豊富な食品や、コラーゲンが豊富な食品（豚足、ナマコなど）を摂取します。そして刺激のある食べ物。

上記の毎日のスポット美白方法は、肌の色むらや小さなシミの改善には役立ちますが、深いシミや頑固なシミの場合は、専門の皮膚科医の指導を受け、レーザー治療などの専門的な医療スポット美白方法を使用することをお勧めします。 、薬物治療など。