脂性肌のケア方法は？

混合肌は通常、Tゾーン（額、鼻、あご）で油分が多く、それ以外の部分では乾燥しています。したがって、混合肌のケアには、T ゾーンの油分分泌をバランスよくコントロールしながら、他の乾燥領域に十分な水分と栄養を与える必要があります。以下にいくつかの提案を示します。

1. クリーニング: 低刺激性の洗剤で顔を洗います。洗顔料毎朝と毎晩、Tゾーンのクレンジングを意識してください。ドン'刺激が強すぎる製品や​​、油分除去作用が強い製品は使用しないでください。過剰なクレンジングは肌を乾燥させ、皮脂の分泌を増加させる可能性があるので避けてください。

2. 角質除去: 週に 1 ～ 2 回、穏やかな角質除去剤を使用して、死んだ皮膚細胞を取り除き、毛穴をきれいにします。ただし、皮膚バリアの損傷を避けるために、使いすぎないでください。

3. 油分コントロール：Tゾーンの油分が出やすい部分には、油取り紙やサリチル酸を含むスキンケア製品などの油分コントロール製品を使用し、油分分泌をコントロールします。

4. 保湿：化粧水などの保湿製品を使用します。エッセンス, クリーム、その他の乾燥している部分に水分を補給し、肌に潤いを与えます。

5. 日焼け止め：日焼けによる肌へのダメージを防ぐために、毎日出かける前に日焼け止めを塗ってください。過度のベタつきを避けるために、軽量またはオイルフリーの日焼け止めを選択してください。

6. 食事：バランスの取れた健康的な食習慣を維持し、揚げ物、スパイシーな食べ物、その他の刺激性の食べ物の摂取を最小限に抑え、肌の質を改善するためにより多くの新鮮な果物や野菜を食べてください。喫煙や飲酒は避けてください。長く続けると油の発生量を減らすことができます。

7. 定期的に運動する

良い肌には良い体があってこそです。肌の調子が良くない状態が長く続いている場合は、日々の運動が不足していないか、不規則な生活が続いていないかを反省する必要があります。これらすべての側面が私たちの肌に影響を与えます。原因を調べて問題を解決してください。良い肌に栄養を与えます。

つまり、混合肌の維持には油分のコントロールと水分補給を総合的に考慮する必要があり、刺激や過剰な洗浄を避けるために低刺激の製品を使用することに注意を払う必要があります。