日常生活での乾燥肌の維持方法

まず、皮膚の洗浄に関しては、乾燥した皮膚の皮脂腺は油の生成が少なく、皮脂の分泌が少ないため、皮膚表面の油の保護膜の機能があまり良くなく、洗浄時の水の温度が高すぎることはできません。一般的にちなみに、40度くらいのぬるま湯を使うのがおすすめです。℃水。入浴や部品の洗浄の際は、アルカリ性の洗浄剤を使用せず、中性または酸性の洗浄剤を使用するようにしてください。幼児用の洗浄剤やスキンケア製品の方が適しています。e.洗顔後は、保湿ケア用品を使って肌の潤いを守るように気を配る必要があります。水分量を増やすことで肌の状態を改善することができます。

2つ目は、化粧品の観点から乾燥肌ケア製品を慎重に選ぶことです。一つは保湿力が優れていること。乳液やクリームを併用するのがおすすめです。ヒアルロン酸やヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているものの方が保湿力に優れています。また、美白剤やアルコールなどの刺激物を含むスキンケア製品は、内部の洗浄効果や特殊な効果がある可能性があるため、できるだけ使用しないようにしましょう。ただし、乾燥肌はバリア機能が低下し、さまざまな耐性が低下するため、スキンケア製品を使用する場合は特に注意が必要です。皮膚の炎症を悪化させるために刺激性のスキンケア製品を使用しないでください。

第三に、合理的な食事は十分な睡眠を確保します。食事の観点から見ると、それはベジタリアンであることだけではありません。栄養バランスを整え、赤身の肉や乳製品などの良質なたんぱく質を摂取することが推奨されています。さらに、ビタミン、繊維、微量元素、穀物を豊富に含む野菜、果物、その他の食品を補給する必要があります。もちろん、主食を避けて栄養バランスを整えることも必要です。バランスのとれた栄養が肌に豊富な栄養を与え、状態を改善します。睡眠は言うまでもありませんが、質の高い睡眠は肌の状態を良好に保つのに効果的です。